Dal 23 al 25 giugno, subito dopo il solstizio, quando avremo più ore di luce, ci vediamo al Rifugio Gortani, sopra Ugovizza (Ud), in località Pod Rauna.

Vivremo l’atmosfera magica di questo luogo un po’ fuori dal mondo, ma facile da raggiungere, godendoci la natura anche la sera e il primo mattino, per chi desidera, quando è particolarmente silenzioso e tranquillo. Approfittando dell’ottima cucina di Angela, la padrona di casa. Passando il week end in armonia, vivendo a ritmo della natura.

Il programma prevede l’arrivo il venerdì pomeriggio. Ci vediamo al rifugio (a 10 minuti dal parcheggio della Val Rauna o, per chi desidera, si può salire a piedi anche da Ugovizza). Andremo subito a fare un forest bathing, un’immersione nella foresta, per “entrare in atmosfera”. Poi la cena, al rifugio, e qualche chiacchiera sotto le stelle.

Sabato si unirà a noi Leila, una splendida guida escursionistica, che ci porterà a fare un giro ad anello intorno al rifugio. Sarà un giro facile, di una decina di chilometri, ma diventerà super prezioso grazie alle tante informazioni che ci offrirà. Mangeremo qualcosa al sacco, in natura. Prima di cena, per rilassarci, faremo una lezione di Pilates, outdoor. Per togliere fatica ai muscoli

Domenica mattina inizieremo, prima di colazione, con uno stretching dei meridiani , circa 40′ di pratica che ci riempirà di energie. Dopo colazione partiremo, di nuovo, per il bosco: una breve passeggiata per poi fermarci a respirare, profondamente, in natura. Facendo anche utili esercizi per il diaframma e per sciogliere le tensioni muscolari. Rientreremo in rifugio per pranzo e nel pomeriggio si potrà decidere di rientrare a valle o dedicarsi ad un’altra passeggiata, in liberà.

Sono disponibili 3 camere: 2 da 3 e una da 4, con bagno (con doccia) in comune. Camere semplici, da rifugio in montagna.

Il costo, a persona, con i pernottamenti con le colazioni e tutte le attività (passeggiate, Pilates, forest bathing, escursione con training del respiro, stretching dei meridiani) è di 180 € a persona (sono esclusi i pranzi e le cene, che si pagheranno sul posto, con prezzi variabili a seconda di quanto ordinato).

Per qualsiasi info e per prenotare potete contattarmi qui, all’indirizzo email Pinguins@libero.it o su what’s up (poi vi richiamo): 347 9750685. Con Anna Pugliese, insegnante di Pilates, guida e formatrice di Forest Bathing ABF e Leila Meroi, guida naturalistica e guida di Forest Bathing ABF.

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